MOVE IT ON MY PLATE

Mój Potreningowy Plan Na Przetrenowanie

post workout meal

Powrót do sportu po długiej przerwie jest zarówno ekscytacją jak i wyzwaniem. Po przebyciu dwóch konkretnych przeziębień, a także ze względu na świąteczny czas generalnego leniuchowania, nie trenowałam przez miesiąc czasu. Mega ucieszyły mnie więc pierwsze zajęcia cross fit. Wyzwanie pojawiło się aczkolwiek już przy drugiej stacji, niedość zadyszka to i mięśnie miały już dość.

Continue Reading
ON MY PLATE

Ajuwerdyjska Herbatka Z Kurkumą: Złote Mleko

golden milk

Starożytna indyjska herbatka z kurkumą, znana również jako złote mleko, wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej. Jest zarówno zdrowe jak i smaczna. Śmiało może delektować się nią cała rodzina. Herbatka jest także idealnym rozwiązaniem na zimę, ponieważ można bardzo łatwo przyrządzić wiele wariacji rozgrzewającego, słodkiego napoju o kojącej, złotej barwie.

Continue Reading