MOVE IT ON MY PLATE

Mój Potreningowy Plan Na Przetrenowanie

post workout meal

Powrót do sportu po długiej przerwie jest zarówno ekscytacją jak i wyzwaniem. Po przebyciu dwóch konkretnych przeziębień, a także ze względu na świąteczny czas generalnego leniuchowania, nie trenowałam przez miesiąc czasu. Mega ucieszyły mnie więc pierwsze zajęcia cross fit. Wyzwanie pojawiło się aczkolwiek już przy drugiej stacji, niedość zadyszka to i mięśnie miały już dość.

Continue Reading
MOVE IT ON MY PLATE REVIEWS

Loving Right Now: Fitness #1

Crossfit Jestem nowicjuszką jeśli chodzi o tę dyscyplinę sportową, ale zdradzę Wam, że zakochałam się w crossficie od pierwszego treningu :-) Czym więc jest CrossFit? To jak aerobik wzięty do innego poziomu a mówiąc fachowo to mieszanka treningu siłowego, sportów wytrzymałościowych i akrobatyki. To także zabawa, pozytywna siła  grupy i próba pokonania samego siebie. Crossfit …

Continue Reading
MOVE IT

Proste Ćwiczenia Szyi I Ramion Jeśli Dużo Siedzisz

Moja praca, na chwilę obecną, wymaga wielu godzin spędzonych za biurkiem. Czytam, wyszukuję informację w sieci, piszę, tłumaczę i edytuję zdjęcia. Z racji, iż nie jestem, i nigdy należałam do, tzw. kanapowców, siedzący tryb życia jest dla mnie nie lada wyzwaniem i udręką. Rezultatem są sporadyczne skurcze szyi i spięty kark, które miewam. Nie wspomnę, że …

Continue Reading
MOVE IT ON MY PLATE PRETTY NATURALLY

Możesz Zredukować Cellulit W Naturalny Sposób W Domu

Mówi się, że 90 % kobiet ma cellulit. Te z nadwagą i te szczupłe, osoby starsze i młodzież. Mimo, że cellulit ma podłoże genetyczne, możesz wpłynąć na jego redukcję, jak i zapobiegać jego powiększeniu. Przedstawiam Wam kilka naturalnych metod, które sama przetestowałam. Wiele z nich to ogolne, praktyczne wskazówki, które warto stosować niezależnie od tego …

Continue Reading