MOVE IT ON MY PLATE

Mój Potreningowy Plan Na Przetrenowanie

post workout meal

Powrót do sportu po długiej przerwie jest zarówno ekscytacją jak i wyzwaniem. Po przebyciu dwóch konkretnych przeziębień, a także ze względu na świąteczny czas generalnego leniuchowania, nie trenowałam przez miesiąc czasu. Mega ucieszyły mnie więc pierwsze zajęcia cross fit. Wyzwanie pojawiło się aczkolwiek już przy drugiej stacji, niedość zadyszka to i mięśnie miały już dość.

Continue Reading
ON MY PLATE

Ajuwerdyjska Herbatka Z Kurkumą: Złote Mleko

golden milk

Starożytna indyjska herbatka z kurkumą, znana również jako złote mleko, wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej. Jest zarówno zdrowe jak i smaczna. Śmiało może delektować się nią cała rodzina. Herbatka jest także idealnym rozwiązaniem na zimę, ponieważ można bardzo łatwo przyrządzić wiele wariacji rozgrzewającego, słodkiego napoju o kojącej, złotej barwie.

Continue Reading
ON MY PLATE

Wegańskie Czerwone Curry Z Shiitake

Wegańskie czerwone curry z shiitake kusi kolorem i wspaniale pobudza system odpornościowy do działania. Grzyby shiitake i czerwona papryka to kopalnia witamin i minerałów. Shiitake to jedne z moich ulubionych rodzajów grzybów. Mają wyrazisty, dymno-drzewny posmak i mięsistą konsystencję. Są one doskonałym substytutem mięsa dla wegetarian i wegan. W Chinach i Japonii shiitake są znane …

Continue Reading
MOVE IT ON MY PLATE PRETTY NATURALLY

Możesz Zredukować Cellulit W Naturalny Sposób W Domu

Mówi się, że 90 % kobiet ma cellulit. Te z nadwagą i te szczupłe, osoby starsze i młodzież. Mimo, że cellulit ma podłoże genetyczne, możesz wpłynąć na jego redukcję, jak i zapobiegać jego powiększeniu. Przedstawiam Wam kilka naturalnych metod, które sama przetestowałam. Wiele z nich to ogolne, praktyczne wskazówki, które warto stosować niezależnie od tego …

Continue Reading
ON MY PLATE

Przepis: Twarożek Z Olejem Lnianym i Natką Pietruszki

W moim poprzednim poście napisałam Wam o wielu zaskakujących korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia natki pietruszki. W kolejnych postach podzielę się z Wami moimi pomysłami na proste i smaczne wykorzystanie natki w potrawach. Tym razem zapraszam do skosztowania twarożków! Przygotowałam dwie wersje twarożku z użyciem natki pietruszki włoskiej (z gładkimi liśćmi), ponieważ ma ona nieco …

Continue Reading